L’acqua è insapore e incolore eppure è uno degli elementi più preziosi che abbiamo, senza acqua non ci sarebbe la vita.
Vi siete mai chiesti la sua importanza?
Considerando che siamo fatti per la maggior parte da essa il nostro organismo ha bisogno di idratarsi, in modo che ogni organo, tessuto e apparato funzioni in modo corretto.
Ma quanto?
Beh questo dipende da molti fattori: alimentazione, allenamento, età e costituzione! Ma è buona regola bere almeno 2 litri di acqua al giorno, lo so è difficile ma l’impegno paga. Se vi piace calda potete farvi delle tisane, se vi piace fredda usatela sotto forma di ghiaccioli magari con limone e zenzero, altrimenti bevetela come più vi piace, ci sono anche degli infusi a freddo ottimi!
Quindi…quali sono i benefici di una corretta idratazione?
Pelle più luminosa e idratata
Maggiore concentrazione, perché se no lo sapevate uno degli avvertimenti che l’organismo da in caso di disidratazione è il mal di testa…provate a fare qualsiasi cosa con il mal di testa…io che ne soffro vi posso dire che è impossibile!
Le tossine presenti nel corpo se ne andranno!
Migliora la digestione
Attiva il metabolismo… quindi se non bevete ogni dieta è superflua!!
E mantiene costante la temperatura del corpo
Detto questo l’acqua fa parte anche degli elementi ayurvedici che ci compongono e che quindi si squilibrano!!!